马拉松篇的推出,教给了马拉松爱好者一些相关的运动常识,亦有助于马拉松赛事的推广。半程马拉松和四分马拉松三种,运动其中全程马拉松比赛较为普及。

6月22日,广东体育+app就连续推出了8堂马拉松篇的常识教学,分别对马拉松的热身、

很多人经常会忽略的腿部力量的锻炼,但腿部力量的锻炼正是帮助我们跑起来更快更有弹性的秘诀。实用性等特点。堂马跑马的拉松魅力在于其场地的开放及其对参赛者的包容。弓步拉伸骼腰肌等拉伸动作,运动会让身体得到非常好的恢复。我们应该慢跑或者慢走,健康让身体有一个充分的缓冲,同时配合拉伸股四头肌、

跑马是现在都市最受大家欢迎的运动之一,它又分为全程马拉松、

这次为市民带来课程讲解的是殷晓雨和陈华威

殷晓雨

中国女子田径运动员

退役后就读于嘉应学院

斩获多届马拉松赛事半马冠军

获得广州马拉松4连冠

陈华威

专业马拉松跑者

夺得19年深圳龙岗半马冠军

跑马是一个时间较长的运动项目,有的参赛者跑完之后立刻躺下或者喝冷饮,这些都是错误的行为。

2020年,广东省体育局与广东广播电视台联合策划,强力推出《运动健康小讲堂》节目,邀请权威嘉宾,带来科学健身新理念。

详细视频节目,登录广东省体育局官方网站,南方+平台,广东广播电视台体育频道官方app,关注《运动健康小讲堂》节目。节目讲解细致,具有权威性、

• ·三晋春来早丨民俗非遗轮番上阵 这里年味十足！
• ·“双十一”购物狂欢的另一面：沉重的环境代价
• ·环保政策趋严 煤化工企业亟待转型升级
• ·盘点丨蓝天保卫战收官之年 看28地区如何防治
• ·奇怪 有座不坐非要站着 真相 做贼心虚远离现场
• ·雄安新区环保起点有多高？白洋淀治水大军突起
• ·重点流域水污染防治规划（2016
• ·空气质量浓度监测中的重要性
• ·寒风中一抹“红”，横岗志愿者在行动！
• ·粉尘环境监测用什么品牌的传感器比较好
• ·荷兰启动铃木和Jeep尾气污染排放作弊调查
• ·《焦化行业规范条件（征求意见稿）》发布
• ·民警两地奔波调查核实 八旬老兵终享国家补助
• ·2022年中国环境与可靠性测试市场现状及主要企业分析
• ·超声波传感器帮助环保领域实现垃圾箱满溢自动报警
• ·pm2.5传感器在环境监测中的应用